MyWeek NOW – Il valore delle routine (dal 03/2026)
Aggiornamento 03.03.2026 Finalmente ci siamo riusciti: dopo tanto tempo siamo nuovamente insieme nella stessa sede. Ciò significa 2-3 ore risparmiate ogni giorno per gli spostamenti, mangiare meglio, dormire meglio (e un po' di più), recuperare le serate, etc. Per prima cosa sposto la sveglia un po' più avanti. Poi si inizierà, dopo anni di digiuno intermittente, a mangiare un pasto completo a pranzo, in modo da non far più cena immportante per compensare e -quindi- cucinare meno la sera, riordinare meno, digerire prima e meglio, dormire di più e meglio. Poi dopo pranzo si farà ogni giorno una bella camminata [...]









